El deporte ayuda a las mujeres maduras a estar en forma

deporte y mujeres maduras

Cuando se llega a cierta edad, es fácil que el cuerpo se resienta. Los músculos ya no son los de antes, no se está tanto en forma, etc. Por eso es importante realizar ejercicios de mantenimiento y así poder estar en forma. Las mujeres maduras y no nos referimos a las maduras follando que también aún sirven para muchas cosas… ¡incluso para el sexo!

Deporte para mujeres maduras

 

  • Salir a caminar un poco cada día: es lo más recomendado y lo más habitual. La mayoría de mujeres salen a caminar cada día y hacen bien, porque no solo ayuda a favorecer la circulación sino que además va bien para el corazón y para el cerebro, ya que se facilita que la sangre circule más. Lo que puedes hacer es ir a caminar un poco cada día por el barrio, y mejor si te puede acompañar una amiga, así se hace menos pesado. Eso sí, mejor no hablar mucho o sino uno se cansa más. Si prefieres ir sola, lo que puedes hacer es buscar música que te guste y equiparte con unos buenos auriculares. ¡Te sentirás bien con la música acompañándote!

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Els esportistes es passen al porno

Esport i porno

No ens hauria d’estranyar: els i les esportistes del nostre país no només són bons en els seus respectius camps, sinó que a més tenen un cos d’infart la majoria d’ells. Per això no ens ha de sorprendre si algun d’ells o elles decideix passar-se al porno o prestar-se a fer campanyes d’alt contingut sexual o eròtic on puguin mostrar el seu cos.

Esportistes i porno: un bon binomi

Tampoc cal ser esportista professional per fer continguts porno. Els esportistes solen agradar, i mostra d’això la podem trobar a qualsevol de les pàgines web que ofereixen pornogratis. Si ens hi fixem, la majoria de vegades hi ha secció esportiva, i es que a molts de nosaltres –seguidors del porno- ens agrada veure com aquests homes i dones no només suen quan han de fer exercici esportiu, sinó també quan estan en ple rendiment sexual.

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El mobiliario urbano de los futbolistas catalanes

mobiliario urbano futbolistas

Cada vez es más frecuente que en las ciudades se halle mobiliario urbano con carácter deportivo. Sus inicios se encuentran en los parques infantiles: al poner columpios para que los niños y niñas se entretuvieran, poco a poco se fueron dando cuenta de que también era necesario crear infraestructuras similares para personas adultas.

Fue así cuando nos empezamos a encontrar espacios de fitness en parques urbanos: barras para hacer ejercicio, indicadores de kilometraje, facilitadores para realizar flexiones y abdominales, etc. De hecho, son ya muchas las ciudades que cuentan con este tipo de equipamientos para sus ciudadanos. Continuar leyendo