Beneficios del sexo y el porno para la salud

Ya sea que el problema sea grande o pequeño, hay muchas cosas que puedes hacer para volver a encaminar tu vida sexual. Su bienestar sexual va de la mano con su salud mental, física y emocional en general. Comunicarse con su pareja, mantener un estilo de vida saludable, aprovechar algunos de los muchos y excelentes materiales de autoayuda en el mercado y simplemente divertirse puede ayudarle a superar los tiempos difíciles.

Sexo. La palabra puede evocar un caleidoscopio de emociones. Desde el amor, la excitación, ver drpornogratis y la ternura hasta el anhelo, la ansiedad y la decepción, las reacciones son tan variadas como las experiencias sexuales mismas. Es más, muchas personas encontrarán todas estas emociones y muchas otras en el curso de una vida sexual que abarca varias décadas.

¿Qué es realmente el sexo?

En un nivel, el sexo es sólo otra función corporal impulsada por hormonas diseñada para perpetuar la especie. Por supuesto, esa visión estrecha subestima la complejidad de la respuesta sexual humana. Además de las fuerzas bioquímicas en el trabajo, sus experiencias y expectativas ayudan a moldear su sexualidad. Su comprensión de sí mismo como un ser sexual, sus pensamientos acerca de lo que constituye una conexión sexual satisfactoria, y su relación con su pareja son factores clave en su capacidad para desarrollar y mantener una vida sexual satisfactoria.

A muchas parejas les resulta difícil hablar de sexo incluso en las mejores circunstancias. Cuando ocurren problemas sexuales, los sentimientos de dolor, vergüenza, culpa y resentimiento pueden detener la conversación por completo. Debido a que una buena comunicación es la piedra angular de una relación saludable, el establecimiento de un diálogo es el primer paso no sólo hacia una vida sexual mejor, sino también hacia un vínculo emocional más estrecho. He aquí algunos consejos para abordar este delicado tema.

Consejos para disfrutar al máximo del sexo

  • Evite criticar. Sugerencias de sofás en términos positivos, tales como, “Realmente me encanta cuando me tocas el pelo ligeramente de esa manera”, en lugar de enfocarme en los negativos. Aborde una cuestión sexual como un problema que debe resolverse conjuntamente en lugar de como un ejercicio de atribución de culpas.

  • Confíe en su pareja acerca de los cambios en su cuerpo. Si los bochornos te mantienen despierta en la noche o la menopausia ha hecho que tu vagina se seque, habla con tu pareja sobre estas cosas. Es mucho mejor que él sepa lo que realmente está pasando que interpretar estos cambios físicos como falta de interés. Del mismo modo, si eres un hombre y ya no tienes una erección sólo por el pensamiento sexual, muéstrale a tu pareja cómo estimularte en lugar de dejar que crea que ya no es lo suficientemente atractiva para excitarte.

  • Sea honesto. Puedes pensar que estás protegiendo los sentimientos de tu pareja fingiendo un orgasmo, pero en realidad estás empezando a bajar por una pendiente resbaladiza. Tan desafiante como es hablar de cualquier problema sexual, el nivel de dificultad se dispara una vez que el problema está enterrado bajo años de mentiras, heridas y resentimiento.

  • No equipare el amor con el desempeño sexual. Cree una atmósfera de cariño y ternura; toque y bese con frecuencia. No se culpe ni a usted ni a su pareja por sus dificultades sexuales. Concéntrese en mantener la intimidad emocional y física en su relación. Para las parejas mayores, otro tema potencialmente sensible que vale la pena discutir es lo que sucederá después de la muerte de uno de los miembros de la pareja. En las parejas que disfrutan de una vida sexual saludable, la pareja superviviente probablemente querrá buscar una nueva pareja. Expresar su apertura a esa posibilidad mientras ambos están vivos probablemente aliviará la culpa y hará que el proceso sea menos difícil para la pareja sobreviviente más adelante.

  • Usar estrategias de autoayuda. Tratar los problemas sexuales es más fácil ahora que nunca antes. Medicamentos revolucionarios y terapeutas sexuales profesionales están ahí si los necesitas. Pero usted puede ser capaz de resolver problemas sexuales menores haciendo algunos ajustes en su estilo de hacer el amor. Aquí hay algunas cosas que puede probar en casa.

  • Edúcate a ti mismo. Hay muchos buenos materiales de autoayuda disponibles para cada tipo de problema sexual. Navegue por Internet o en su librería local, escoja algunos recursos que se apliquen a usted y utilícelos para que usted y su pareja estén mejor informados sobre el problema. Si hablar directamente es demasiado difícil, usted y su pareja pueden subrayar pasajes que les gusten especialmente y mostrárselos el uno al otro.uede abrirte las puertas a un nuevo tipo de experiencia sexual.