Fitness para escorts

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Normalmente, después de las fiestas navideñas las personas se adentran en el maravilloso mundo de las dietas para ir preparando el cuerpo para el verano después de haberse pasado las navidades comiendo. Y hay muchas formas de hacerlo, cada uno debe buscar aquello que más le conviene según el ritmo de vida y la masa muscular.

El fitness es un buen ejemplo a tener en cuenta. Se trata de un tipo de deporte muy aconsejado y que, además, practican muchas escorts para mantener su cuerpo en forma y estar siempre al cien por cien para atender a todos los clientes. Si queréis sacarle el máximo rendimiento, apuntad algunos de los consejos que os dejamos a continuación. Seas una escort o no. tu cuerpo te lo agradecerá

Mejora tu cuerpo con fitness

  • Ejercicios cardiovasculares: según eHow, los ejercicios de cardio son los que mejoran el ritmo del corazón y por tanto regulan el resto de elementos del cuerpo, como la respiración. Realizar estos ejercicios te ayudará a que tu cuerpo se tonifique rápidamente y quemarás calorías. Pensad que para la mayoría de ejercicios no hace falta estar apuntados a un gimnasio, no vale la pena gastar dinero allí si te lo puedes montar bien en casa. Sólo te basta con seguir algunas rutinas, como ir a caminar un poco cada día, subir y bajar escaleras, bailar un poco… lo ideal es que no lo hagas en dos minutos sino que lo intentes alargar al máximo posible. Otra cosa importante es que no te canses: si ves que tu cuerpo dice basta deberás parar y seguir al cabo de unas horas o a la mañana siguiente si hace falta. De todas formas, al principio es normal: luego ya poco a poco tu cuerpo se acostumbra y coge mayor resistencia.
  • Tonificación: queremos cuerpos tonificados, ¿no? imagínate ser prostituta y tener un cuerpo flácido. No puede ser. Apunta los siguientes ejercicios: flexiones, sentadillas, estiramientos… cualquier cosa que sirva para ejercer determinados músculos de nuestro cuerpo. Te aconsejamos que te compres también unas pesas para fortalecer los brazos, pero si no quieres hacerlo, también puedes fabricártelas tu misma con unas botellas vacías y un poco de arena en su interior. A medida que vayan pasando los días y te sientas más segura, podrás ir aumentando el peso de ellas.
  • Y no te olvides de las piernas y la parte inferior del cuerpo. La zona pélvica sobre todo, debe estar bien en forma. Mantener las piernas ejercitadas nos ayudará a que el conjunto del cuerpo funcione y aguante bien.
 Para conseguir algunas ideas y motivación, os compartimos este vídeo:

Y una última recomendación: si vais faltas de ideas lo que podéis hacer es descargaros alguna app con ejercicios. Suelen ser muy útiles porque te indican diferentes tipos de ejercicio y te cronometran el tiempo, anotando tus progresos diarios y mostrándote un planning para seguir según tus resultados.